뼈골절에 좋은 건강 음식 뼈 잘 붙는데 도움되는 뼈에 좋은 식품
뼈에 금갔을때 혹은 뼈에 골절이 생겼을때, 생각외로 오래끄는 치료기간에 놀라시는 분들이 있는데요. 뼈건강이 위협받을때 뼈골절에좋은음식 혹은 뼈붙는데좋은음식을 찾는 이유가 바로 쉽게 생각할수 없는 손상된 뼈회복속도 때문이라고 합니다. 뼈잘붙는음식을 먹으면 훨씬 쉽게 건강을 되찾을수 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 뼈에좋은식품을 알아보기로 합니다. ▶ 어떤 음식들을 먹으면 뼈가 빨리 붙을까? 1. 이소플라본이 많이 든 콩음식 - 특히 폐경기를 겪은 여성들의 경우 이소플라본이 많이 든 콩음식을 충분히 먹어주면 골반뼈골절위험을 줄일수 있다고 해요. 콩을 많이 먹어주면 골반뼈 골절 위험율을 21 ~36%나 줄일수 있다고 하지요. 2. 뼈강도를 높이는 홍삼음식 - 건강에 좋다고 알려진 홍삼을 먹으면 뼈의 강도가 3..
건강 식단
2016. 12. 14. 20:53