꾹꾹 지압일기 !!

불면증에 좋은 차 숙면을 못이룬다면 불면증에 좋은 음식 먹어보자 밤에 잠이 안 와서 양을 세어보신 기억이 다들 있으시죠? 저도 종종 불면증에 시달리는 편인데요. 밤에 잠을 잘 못자면, 피로가 쌓여 낮에 졸음이 오고, 다시 밤에는 잠이 안 오고... 이런 악순환의 고리를 끊을 수 있는 불면증에 좋은 차와 불면증에 좋은 음식에 대해서 알아 보겠습니다. 라벤더 차 허브 차 중에서 많은 분들이 집 안 중에서도 침실에 키우는 라벤더를 차로 드셔 보신 적이 있나요? 불면증에 좋은 차인 라벤더차를 주무시기 전에 드시면 심신의 피로감을 풀어 줄 뿐만 아니라, 몸에 편안함을 주기 때문에 불면증을 치료하는데 도움이 되는 차 입니다. 라벤더를 침실에 놓고 따뜻하게 드시고 주무시기를 바랍니다. 대추차 감기의 예방으로 좋은 대..