아마씨유 최고 효능 오일 먹는법 아마씨기름
식물성 오메가3지방산이 58%나 들어 있는 아마씨유는 고대로부터 약효가 인정되어 왔다고 해요. 콜레스테롤과 지방성분을 억제하고 저하시키는 아마씨유효능은 환부에 바르기도 하고 먹기도 해서 효과를 볼수 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 아마씨오일효능을 제대로 알고 먹는법을 소개하여 보기로 합니다. 아마씨기름효능으로 가족의 건강을 지켜주세요. ▶ 어떻게 먹어야 하는지 알아보기로 하자. 1. 샐러드 드레싱 소스로 활용할수 있어요. 기본 드레싱 소스에 아마씨유를 뿌려 먹는 방법입니다. 2. 녹차나 과일주스에 섞어 먹는 방법이 있어요. 물이나 음료에 잘 섞이지는 않지만, 그냥 기름을 먹는것이 거북스러운 분들이 활용할수 있는 방법이에요. 3. 캡슐형태를 선택해서 먹어요. - 그냥 기름을 먹기 힘들다면 캡슐형태로 나오는..
건강 식단
2016. 12. 8. 15:47