꾹꾹 지압일기 !!

혈압 낮추는 음식 및 고혈압에 좋은 음식 먹고 혈압조절 유지하자 혈압을 낮추기 위해서는 다른 사람들과 함께 평범하게 식사를 해서는 낮춰지지 않습니다. 그렇기 때문에 오늘 이 시간에는 혈압을 낮출 수 있고 고혈압에 식단인 좋은 음식이 무엇인지 알고 실천해 봅시다. 녹두 녹두는 혈압 낮추는 음식 중 하나입니다. 북한 사람들이 좋아하고 잘 생산이 되는 녹두는 갈아서 드시거나 전으로 만들어서 지속적으로 드시면 혈압을 낮추는 역할을 한다고 합니다. 그 이유는 녹두에는 혈압을 강하하는 작용이 있을 뿐만 아니라 조혈 작용이 있기 때문에 혈압이 높으신 분들이 드시면 좋은 고혈압에 좋은 음식 입니다. 호두 견과류 중에서도 호두는 혈압 낮추는 음식 이라고 합니다. 호두가 몸 속에 있는 콜레스테롤이 생기는 것을 막아주기 때..