꾹꾹 지압일기 !!

골다공증에 좋은 식품, 뼈건강 및 골다공증 예방 위한 음식 골다공증이 무엇을 의미하는지 아시고 계시죠? 골다공증의 약을 선전하기 위하여 많은 광고들이 말하듯이 골다공증은 뼈에 구멍 다른 정상적인 사람보다 많이 있는 증상을 이야기 합니다. 이렇게 골다공증에 걸리게 되면 좋은 식품을 드셔야 하는데요. 오늘 이 시간에는 뼈건강을 위한 골다공증 예방을 위한 좋은 식품에 대하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 무 무도 골다공증에 좋은 식품 이라고 해요. 무를 밥으로 지어서 먹으면 소화도 좋을 뿐만 아니라 무 속에 비타민과 인 그리고 칼슘이 포함되어 있어서 장도 튼튼하여지고 뼈건강과 골다공증 예방에도 크게 도움이 된다고 합니다. 레몬 골다공증에 좋은 음식은 칼슘을 많이 포함되어야 하는데요. 레몬은 구연산이 들어 있어..