꾹꾹 지압일기 !!

담배끊는법 금연패치효과 미리 짚어보는 금단증상 회사 생활을 하다보면 많은 스트레스와 업무로 인하여 담배를 피시는 경우가 많습니다. 이때 담배를 끓는 다는 것은 아주 큰 결단이 아니면 안 될 정도록 마음을 굳건히 하셔야 합니다. 이렇게 힘든 담배를 어떻게 끓을 것인지, 그리고 금단증상이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 습관을 바꿔라. 보통 담배를 언제 많이 피우십니까? 대부분의 남성들은 식사를 마치시거나 스트레스가 쌓이거나 하실 때 많이 피십니다. 이런 습관으로 인하여 담배를 끓끼가 어렵기 때문에 습관을 하나씩 바꾸어 나가시면 담배끊는법으로 효과적으로 다가서실 수 있으십니다. 2. 금연패치사용 요즘 보건소에서 금연운동을 하기 위하여 금연패치사용을 돕는다고 합니다. 이처럼 담배끊는법의 또다른 방법인 금..