꾹꾹 지압일기 !!

소화를 돕는 음식 헛구역질나는 소화불량에 좋은 음식 식사를 하신 후에 소화불량에 걸려서 고민하신 분은 누구나 알듯이 소화를 촉진하는 음식과 소화를 방해하는 음식이 있다는 것을 알 것이다. 이제는 소화가 안 되어 헛구역질 할때 소화를 돕는 음식을 섭취하여 보자. 무 소화 효소를 돕는 효소가 많이 들어 있는 무는 과식하여도 소화불량을 일으키지 않으며, 많이 먹어둘수록 몸에 좋은 소화를 돕는 음식 이다. 그러므로 소화가 안 되거나 헛구역질 하시는 분은 무를 즐겨 먹어야 한다. 특히 섬유질이 많아서 소화가 잘안되는 음식과 무를 같이 섭취하면 소화를 도와 영양흡수에도 큰 도움이 되므로 소화불량에 좋은 음식 이라 할수 있다. 인삼 인삼은 소화를 돕는 음식으로 위의 기능을 좋게 하고 신진대사촉진에 좋기 때문에 소화불..