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우리몸이 자체적으로 생산하지 못하는 다양한 영양성분은 음식물을 섭취하여야 보충할수 있는데요. 모링가가루는 46개의 염증억제, 항산화물질 그리고 92개의 영양성분 함유로 손쉽게 보충할수 없는 여러 영양분을 모링가분말 하나로 보충할수 있다고 해요. 모닝가의 놀라운 영양성분은 뼈건강, 빈혈, 어린이 발육등의 월등한 건강개선효과를 볼수 있다고 합니다.
▶ 모링가분말 만드는 방법
모링가잎을 따서 깨끗하게 씻은후 햇빛에 건조시킵니다. 완전히 건조가 된 모링가잎을 분쇄하여 가루로 만들어 밀폐용기에 보관합니다.
▶ 모링가가루 먹는방법
하루에 약 3g을 먹으면 된다고 해요. 한번에 티스푼 1/2 가량을 아침 저녁으로 물이나 요구르트 등 기호음료에 섞어 흔들어 드시면 됩답니다.
개인에 따라 하루 3번으로 나누어 드시기도 하고 하루 2번으로 드시기도 합니다. 왠지 몸상태가 안좋고 피곤에 젖은 하루다 싶으면 하루3번 모두 드시는것도 좋다니 참고하세요.
처음 먹을때부터 양이 많다싶게 먹으면 설사를 하실수 있고, 위가 약할경우에 속이 메스꺼울수 있으니 식후에 드시는것이 좋습니다.
효능
해독과 알레르기 증상 개선
몸의 해독에 도움이 되고 방귀냄새나 구취냄새등이 개선됩니다. 모링가에 들어 있는 풍부한 섬유질을 비롯 다양한 미네랄이 장운동을 좋게 하고 해독작용을 하여 알레르기 증상개선에도 효과가 좋습니다.
피부미용과 면역력 강화
따라잡을수 없는 영양성분으로 노화를 방지하고 다이어트에 도움이 되며 피부를 매끄럽게 하여 줍니다. 항산화물질인 폴리페놀이 작용하여 세포노화방지에 도움이 되고 피부색소침착을 방지하며 피지개선에 효과를 볼수 있습니다.
당뇨예방 및 뼈건강
모링가는 혈당저하작용이 있어 당뇨병에 도움을 줍니다. 아스코르빈산이 다량 함유되어 있어 인슐린분비를 돕고 다양한 영양성분으로 인슐린 생산이 용이하여 집니다. 더불어 모링가는 뼈건강에도 이롭습니다.
고혈압과 스트레스
스트레스나 우울증에도 모링가가루가 좋은데요. 칼륨성분이 다량 함유되어 잇어 혈액압력을 저하시켜 고혈압도 방지합니다. 더불어 혈압을 낮줄뿐만 아니라 혈관을 유연하게 합니다.
