박하 좋은 효능 만들기 쉬운 박하차
입안이 시원해지는 청량감을 주는 박하는 차로 마시면 입냄새를 억제하여 주고 면역력을 높이는등의 다양한 건강작용을 한다고 하는데요. 그래서 박하 효능 및 박하차 만들기 방법을 알아보기로 했습니다. 따뜻하게 혹은 시원하게 마시는 박하차 효능 효과로 가족건강을 챙겨보세요. ▶ 박하차 집에서 만들어 보기 1. 박하잎을 따서 씻어준후 물기를 빼고 채반에 널어 그늘에 건조시킵니다. 2. 바삭하게 마르면 밀폐용기에 담아 보관합니다. 3. 차를 마시고 싶을때마다 끓는 물을 찻잔에 담고 박하잎을 넣어 우려내어 마셔줍니다. 4. 오래 우리거나 오랜시간 끓이면 박하향이 날아가기 때문에 2분가량 우려내어 마시면 좋답니다. 5. 차갑고 시원하게 마시고 싶다면 찬물에 우려 탄산수를 섞어서 마셔줍니다. ▶ 어떤 건강 효능이 있는지..
건강 식단
2016. 10. 21. 18:13