이명에 좋은 건강 음식 약초 차 알아두세요.
이명은 다양한 원인으로 발생되는 질환이지만 일부 영양소의 결핍으로 인한 증상일수도 있기 때문에 음식섭취에 특히 신경써야 한다고해요. 그래서 오늘은 이명에 좋은 음식 및 가정에서 쉽게 먹을수 있는 이명에좋은차 혹은 이명에좋은약초를 알아보기로 합니다. 1. 아연이 많이 함유된 음식을 자주 먹어요. - 몸에 아연이 부족하면 이명이 생긴다고해요. 아연은 신경세포의 치유와 회복에 도움을 주고 모낭을 보호할 뿐만아니라 활성산소로부터 달팽이관을 보호하는 효과를 준다고 합니다. 아연은 굴이나 호두, 달걀 노른자 등에 많이 함유되어 있답니다. 2. 마그네슘이 많이 들어 있는 음식을 섭취해요. - 시금치와 같은 녹색잎 채소에 들어 있는 미네랄인 마그네슘이 몸에 부족하다면 이명과 같이 동반되는 난청의 확률이 높아진다고 해요..
건강 식단
2016. 10. 21. 19:07