꾹꾹 지압일기 !!

허리디스크에 좋은 운동 허리가 아플때 알아둘 허리디스크란 예전과는 달리 걷는 시간도 줄어 들고 움직이는 시간이 적어짐에 따라 나이에 불문하고 허리가 아플 경우가 많이 있다. 허리는 우리의 몸의 중심을 잡는 중요한 뼈로서 허리가 아프게 되면 생활에 많은 지장을 주게 되는데 단순히 허리가 아픈게 아니라 허리디스크가 의심이 되는지 증상을 알아보고 허리에 좋은 운동에 대하여 알아보도록 하자. 증상 허리디스크란 허리에 위치한 추간판이 탈출하여 한쪽의 신경이 다른 한쪽을 누르는 것을 말하는데 허리부위만 통증이 있는 것이 아니고 다리 통증을 동시에 호소하거나 저리고 당기는 느낌을 받고나 엉덩이까지 아픈 경우도 역시 허리 디스크를 의심해 볼 필요가 있으므로 병원에 내방하여 진찰을 받는 것이 좋다. 빨리 걷기 허리 디스..