꾹꾹 지압일기 !!

멸치의 효능 식탁속 칼슘영양제 멸치 효능 알아보자 바다에 나는 멸치는 작은 크기로 영양분이 가득한 마른 반찬으로 이용하기 쉬운 음식 중 하나입니다. 이렇게 몸에 좋은 멸치가 구체적으로 어떠한 효능이 있는지 살펴보면서 특별히 칼슘의 효능이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 완화 멸치 효능은 고혈압에 좋은 역할을 합니다. 혈관 속에 각종 이물질이 들어 있어서 혈관에 흐르는 피가 원활하지 않아 생기는 고혈압에는 멸치를 드시면 아주 좋습니다. 왜냐하면 멸치는 타우린이라는 성분이 혈관 속에 피가 잘 흐르게 도와주면셔 혈관 속에 압력을 낮추어 주어서 멸치의 효능이 혈압이 상승하는 것을 방지하기 때문입니다. 신경 안정 신경을 안정시키는데 멸치 효능이 기여합니다. 우리 몸 속에 칼슘이 부족해지면은 평소보다 ..