꾹꾹 지압일기 !!

잇몸에좋은음식 잇몸이 부었을때 잇몸치료방법 우리가 음식을 섭취할 때 튼튼한 치아가 없다면 많은 불편을 느낀다. 건강한 치아가 있을 수 있는 이유는 잇몸이 튼튼할 때 가능한 일이다. 평소에 잇몸에 좋은 음식이 섭취할 수 있도록 하고 잇몸이 부었을때 어떻게 해야지 알아 보도록 하자. 우유 이빨을 튼튼하게 해 주는 칼슘 성분이 많이 들어 있는 우유는 이빨 뿐 아니라, 잇몸을 건강하게 해 주는 단백질과 무기질이 풍부하게 들어 있어 잇몸에좋은음식 이다.. 또한 우유를 섭취했을 때 침의 분비를 원활하게 하여주어 잇몸의 건조감을 방지함으로 자주 드시는 것이 좋다. 시금치 플라그가 생기면 잇몸이 아프기 시작하는데 이런 플라그 생기는 것을 억제시키는 비타민C와 비타민A가 풍부하게 들어 있어 잇몸에좋은음식으로 시금치를 자..