꾹꾹 지압일기 !!

우울증 치료 무기력증 심하다면 참고할만한 우울증 극복법 알아보자 요즘은 정신과 질환 중에서 우울증의 환자들이 많을 정도록 많은 분들이 앓고 계시는 질환 중 하나입니다. 이런 우울증을 어떻게 치료를 하 수 있는지 그 우울증 치료와 더불어 우울증 극복법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 계획성인 일과 무기력증에 시달린다면 생활속 우울증 치료를 위해 자신에 일과를 보통 때보다 계획을 짜서 조금 타이트 하게 일과를 보내시는 것이 좋습니다. 너무 몸이 편안하다 보면 마음이나 몸이 축 늘어지기 때문에 목표를 세우고 좀더 활동적으로 계획된 일과를 보내시는 것으 추천해 드립니다. 햇빛에 노출하라 우울증이 있으신 분들은 대인관계를 이루시는 것이 불편하기 때문에 밖으로 나가는 것을 꺼려하십니다. 또한 적은 양을 햇볕을 받으..