꾹꾹 지압일기 !!

김의 효능, 칼로리는 낮은 요오드 식품 김 효능 숙지하기 어린이들 반찬이나 김밥의 재료로 사용하여 손쉽게 어느 곳에서든지 섭취할 수 있는 김은 우리 몸에 아주 이로운 효능이 있다고 합니다. 구체적으로 많은 영양소가 풍부하게 들어 있는 김에 구체적으로 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 김의 효능 1. 암 예방 김에는 활성산소가 활발하게 활동하는 것을 방지하여 주는 성분이 있어서 각종 암 예방에 김의 효능이 아주 좋다고 합니다. 특별히 김 효능 중에는 미네랄 등 식이섬유가 풍부하여 대장 기능이 떨어져서 암에 걸리시는 분들이 자주 드시면 대장암에 걸릴 확률이 낮아진다고 합니다. 2. 골다공증 예방 김의 효능은 우리 뼈에 칼슘이 빠져나가서 생기는 질환인 골다공증의 병을 예방할 수 있도록 도와 줍니다...