꾹꾹 지압일기 !!

연골연화증에 좋은 운동 무릎에다발하는 연골연화증증상 치료 관절을 보호하기 위해서 꼭 필요한 연골. 그 중에서도 온 몸의 하중을 견디느라고 늘 고생이 많은 무릎에 잘 발생하는 연골연화증. 나이가 들면서 무릎관절 때문에 고생하시는 분들이 많으실텐데요. 그 중에서도 연골연화증 때문에 고생하시는 분들에게 좋은 운동과 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 제자리 걷기 연골연화증에 좋은 운동으로는 무릎에 자극을 최대한 주지 않을 정도록 집에서나 운동기구를 이용하셔서 제자리에게 걷기 운동을 하는 것입니다. 자신의 연골에 맞추어서 운동을 하기 때문에 연골에 무리가 되지 않으면서 주변에 있는 근육들을 다시금 튼튼하게 해 주기 때문에 연골연화증에 좋은 운동입니다. 앉아서 무릎 누르기 우리가 흔히 많이 걷거나 힘이 들 때 앉아서..