꾹꾹 지압일기 !!

아연의 효능 아연결핍증 예방에 좋은 음식 아연은 우리 몸 속에 아주 소량에 필요한 무기질 요소이다. 하지만 이런 아연이 결핍되었을 때는 상처가 잘 낫지 않는다. 즉 아연은 피부를 회복하는 효능이 있는데 결핍되면 피부가 자주 트러블을 일으키고 상처를 덧나게 만드는 것이다. 또한 아연이 부족하면 성장하는 아이들에게 집중력을 약화하여 학습장애를 가져오기도 한다.  다이어트 아연의 효능은 수많은 효소가 원활발하게 움직일 수 있도록 몸안에 있는 신진대사를 높아주어 다이어트를 하는데 꼭 필요한 요소이다. 즉 다이어트를 할 때 단백질이 많이 필요한데 단백질의 요소를 지니고 있어 몸에 근육을 아연의 효능이 좀더 쉽게 만들 수 있게 해 준다. 생리가 원활하지 않을때 생리가 불규칙하거나 월경증후군 증상을 가지고 있을때 ..