꾹꾹 지압일기 !!

시금치 효능 변비에 좋은 야채 다양한 시금치의 효능 우리나라에서 사계절 내내 드실 수 있는 시금치는 한국인의 밥상에 아주 익숙한 음식입니다. 이런 시금치는 각종 비타민이 많이 함유되어 있어서 많은 효능이 있다고 하는데요. 이렇게 몸에 좋은 시금치의 효능에대하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 빈혈 예방 시금치 효능은 빈혈에 좋습니다. 임산부들이 아이를 갖으면 반드시 드셔야 할 음식이 바로 시금치 입니다. 임신을 하게 되면 태아에게 철분과 칼슘이 모두 가기 때문에 따로 철분제를 복용하시는데요. 이때 시금치를 함께 드시면 함유된 엽산으로 인하여 임신으로 올 수 있는 빈혈을 시금치의 효능으로 방지 할 수 있습니다. 시력회복 시력회복에도 시금치의 효능은 유효합니다. 나이가 들어가면서 눈도 노화에 걸립니다. 하지만..