꾹꾹 지압일기 !!

뼈에 좋은 음식, 뼈 관리에 필요한 뼈가 잘 붙는음식 숙지해두세요 우리 몸을 지탱하는 뼈가 상하거나 뿌러지면 그 뼈가 정상으로 돌아오는데 시간이 많이 소요됩니다. 나이가 들어서 뼈가 약하신 분들은 오늘 이 시간 뼈에 좋은 음식을 가르쳐 드릴 테니 잘 숙지하시고 건강한 삶을 사시기를 바랍니다. 미역 뼈에 좋은 음식 중에 미역이 있답니다. 임산부 어머니께서 아이를 낳고 나면 몸 안에 있는 칼슘이 많이 빠져 나가서 자칫 가면 빈혈도 올 수 있는 현상과 뼈가 약해지는 현상까지 올 수 있기 때문에 아이를 낳고 나면 미역을 드십니다. 미역을 요오드 성분이 많이 들어 있어서 피를 깨끗하게 정화 할 뿐만 아니라 뼈까지 영양 공급을 한다고 하니 산모들에게는 강력추천해 드릴 수 있는 음식입니다. 멸치 어렸을 때 아이들의 ..