꾹꾹 지압일기 !!

불면증 원인 잠드는 것이 어렵다면 참고할 불면증치료법 '이렇게 비가 오는 밤이면 내 지친 그리움으로 널 만나고 이 비가 그치고 나면 난 너를 찾아 떠나갈꺼야' 이 노래 아세요? 예전 국민가수 김건모의 '잠못드는 밤 비는 내리고'라는 노래인데요. 사랑하는 사람을 그리워하면서가 아니더라도 이런 저런 이유로 잠못드시는 분 많으시죠? 불면증의 원인과 치료법에 대해서 알아볼께요. 심리적인 불안 불면증 원인으로 제일 흔하게 의사 선생님들이 진단하시는 것이 바로 심리적으로 불안을 겪게 되면 잠을 드실 때 최소한 두세번 이상 잠을 꺠는 증상을 겪는다고 합니다. 이것은 심리가 그 만큼 우리가 잠을 자는 데 까지 영향을 끼친다는 것을 알려주는 것으로써 불면증을 해소하려면 심리적인 안정이 절대적으로 필요합니다. 불규칙한 생..