복식호흡하는법 건강을 위한 노력 복식호흡
복식호흡하는법 건강을 위한 노력 복식호흡 흔히 성악가들만 한다고 생각하는 복식호흡. 그러나 복식호흡이 건강에 좋다는 사실에 대해서 알고 계세요. 단지 노래를 잘 부르기 위해서가 아니라 건강을 위해서 복식호흡을 연습해 보는 건 어떨까요? 복시호흡을 하는 법과 복식호흡의 효과에 대해서 함께 알아 보겠습니다. 복식호흡하는법 - 기본 자세 복식호흡하는법의 기본자세는 먼저 눈을 감고 연습을 하시는 것이 좋습니다. 우리는 보통 숨을 들이쉬거나 내쉬는 가벼운 호흡만을 하기 떄문에 복식호흡을 하기 위해서는 눈을 지긋이 감고 난 뒤 주변에 꽃 향기가 난다고 생각하면서 깊게 호흡을 쉬는 것는 연습을 합니다. 복식호흡하는법 - 불기 이렇게 꽃 향기를 맡는 연습을 하신 후 뜨거운 것을 마실 때 불어서 드시는 것처럼 처음에는 ..
똑똑한 상식
2013. 9. 2. 01:00