꾹꾹 지압일기 !!

무기질이 많은식품 무기질이 부족하다면 섭취해야할 무기질식품 무기질이 필요한 이유는 무기질이 몸 속에 들어오면 식풍에 따라서 산성식품과 알칼리 식품으로 나누어 지면서 우리 몸이 건강하게 잘 조절해 주는 역할을 하는 것이 무기질입니다. 즉 무기질은 몸 속에 있는 산도인 PH농도를 조절하기 때문에 반드시 섭취를 해야 할 음식인데요. 오늘 이 시간에는 무기질이 많은 식품이 무엇인지 한번 살펴보도록 하겠습니다. 시금치 요즘 시금치를 사계절 내내 먹을 수 있을 만큼 시금치는 아주 흔하게 올라올 수 있는 음식입니다. 이런 시금치에 무기질이 많은식품으로 알려진 걸 아시고 계신가요? 시금치 하면 대부분 뽀빠이를 생각하여서 칼슘만 생각하시는데요, 시금치에는 칼슘뿐만 아니라 무기질도 많이 들어 있어서 우리 몸의 혈액 농도를..