효소 만드는 법 몸에 좋은 효소만들기
효소 만드는 법 몸에 좋은 효소만들기 고기 종류인 육류와 패스트푸드, 그리고 농약이 많이 함유된 야채와 과일을 드시면서 많은 분들이 자연식으로 눈길을 돌리고 있습니다. 이렇게 자연식 중에서 우리 몸에 섭취되면 효능이 탁월한 효소 만드는법이 유행하고 있는데요. 오늘은 효소만들기 방법에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 재료 준비 효소만들기 위해서 먼저 신선한 야채를 준비하여 주시면 좋습니다. 여기서 잠깐! 효소를 만들때 수분이 많은 야채는 발효하는데 시간이 많이 소용되므로, 수분이 많은 음식은 피하여 주시는 것이 효소 만드는 법의 포인트 랍니다. 재료 손질 준비된 야채를 흐르는 물에 꺠끗히 씻거나 농약이 첨가가 많이 된 야채는 식초물에 잠깐 담그어서 씻어주시면 됩니다. 이렇게 야채를 씻은 후 깨끗하게 ..
건강 식단
2012. 10. 16. 23:48