마그네슘이 많은 음식 몸떨림 예방 식품 마그네슘부족증상
마그네슘이 많은 음식 몸떨림 예방 식품 마그네슘부족증상 우리 몸에 적은 양이 필요하지만 우리 몸에 반드시 필요한 마그네슘은 근육의 떨림을 관장하고 있습니다. 혹시 우리가 섭취하는 음식들을 편식하여 마그네슘이 부족할 수 있기 때문에 마그네슘이 풍부하게 들어 있는 음식과 부족 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘이 많은 음식 1.아몬드, 해바라기씨 아이들의 간식거리인 아몬드와 해바라기 씨는 마그네슘이 많은 음식 으로 아이들의 두뇌를 촉진시켜 주는 효능이 있습니다. 특별히 해바라기씨는 생리통을 겪으신 분들이 월경하시기 전에 드시면 생리통이 줄어 들수 있다니 일석이조의 효능을 볼 수 있기 때문에 자주 간식으로 드시기를 권장합니다. 2.우유 성장하는 아이들이면 누구든지 드시게 하는 우유는 마그네슘이 많은..
건강 식단
2012. 9. 15. 09:13