꾹꾹 지압일기 !!

모유수유에 좋은음식 영양가득한 모유를 위한 음식 요즘 같이 먹거리에 장난을 하시는 분들때문에 요즘 더욱더 갓 태어난 아이들에게 모유를 먹이는 것이 아이들의 건강을 지키는 일이라고 많은 분들이 말씀하십니다. 오늘 이 시간에는 아이들에게 충분한 영양을 전달할 수 있도록 모유수유에 좋은음식 들에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 시금치 시금치는 모유수유에 좋은음식으로 영양이 풍부합니다. 모유수유를 하다보면 비타민 중에서 비타민 K가 부족한 경우가 많이 있습니다. 이때는 녹황색 채소중에선 비타민K가 많이 들어 있는 시금치 요리를 드신다면 훨씬 아이에게 건강한 모유를 제공할 수 있게 되기 때문에 모유를 위한 음식으로 시금치를 꼽을수 있습니다. 우유 우유도 모유수유에 좋은음식 중 하나 입니다. 많은 분들이 우유를 많이..