꾹꾹 지압일기 !!

휜다리 교정 운동법 집에서 따라해보는 매끈한 다리라인 만들기 요가 방법 여성분들은 치마를 입으려고 하면 다리에 살이 너무 찌거나 다리 모양이 안 이쁘면 많은 스트레스를 받게 됩니다. 여성분들 중에서 다리가 휘는 현상이 종종 있는데요. 오늘 이 시간에는 휜 다리를 교정하는 운동법과 집에서 쉽게 따라할 수 있는 요가 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 다리를 크로스 하기 간단한 다리 요가 방법을 휜다리 교정 운동법으로 활용할수 있습니다. 먼저 다리를 먼저 크로스 하는 자세를 하기 위해서는 먼저 편안하게 누운다음 한 쪽 다리를 구부린 다음에 다른 쪽 다리를 구부린 다리 위에 올려 놓습니다. 이 때 중심이 무너 질 수 있기 때문에 팔은 옆에 두어서 중심을 지탱하게 합니다. 그런 다음에 엉덩이를 바닥에서 다리를..