꾹꾹 지압일기 !!

고혈압에 좋은식단 식사요법에 필요한 고혈압식 젊은 사람이나, 나이 드신 분이나 상관없이 요즘 많은 분들이 혈압에 대한 관심이 높아져 갑니다. 그것은 우리의 적이 되는 고혈압때문인데요. 오늘은 고혈압에 걸리신 분들이 드시면 좋은 식단에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 엉겅퀴 고혈압에 좋은식단 속에 엉겅퀴를 응용하여 보세요. 가을철이 되면 여기저기서 엉겅퀴가 많이 자라는 것을 볼 수 있습니다. 고혈압 식사요법을 활용한 고혈압식에 나물이나 된장국등에 활용되는 엉겅퀴를 드시면 혈관 속에 혈액이 뭉치는 것을 방지 할 뿐만 아니라 혈압을 잘 조절하는 작용이 있기 때문에 고혈압 환자분이 엉겅퀴를 사용하는 음식을 드시면 몸이 건강해 지시는 효능이 있습니다. 갈근 갈근도 고혈압에 좋은식단에 활용할수 있습니다. 사실..