꾹꾹 지압일기 !!

혈압 낮추는 방법 고혈압 합병증 예방 대비 혈압 낮추기 방법 우리 몸 속에 혈압이 높다면 나이가 들수록 혈관의 노화가 오거나 살이 찌면 지속적으로 혈압이 높아져서 많은 성인병을 일으킬 수 있습니다. 오늘 이 시간에는 혈압을 낮출 수 있는 방법과 고혈압이 왔을 때 합병증을 예방하는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 금연 혈압 낮추기 위해서는 금연을 하셔야 합니다. 담배를 피우시는 분들은 혈관의 장벽이 손상되기 쉽기 때문에 금연을 하시는 것을 권장합니다. 또한 자신이 금연을 하지 않아도 간접흡연으로도 혈관이 노화가 될 수 있기 때문에 담배와는 거리를 두시는 것이 혈압 낮추는 방법 입니다. 싱겁게 먹기 혈압이 높으신 분들은 싱겁게 드시는 것이 혈압 낮추기 위한 방법 입니다. 이것은 소금기를 많이 들어 간 ..