꾹꾹 지압일기 !!

고혈압 좋은 음식 고혈압 개선 위한 식이요법에 활용 해보자 주변을 둘러보면 젊지만 벌써 부터 혈압이 높아서 혈압에 좋은 운동을 하거나 음식을 조절하는 사람들이 많이 있습니다. 이렇게 고혈압은 나이를 불문하고 식습관으로 인하여 많이 발생하는데요. 고혈압에 좋은 음식이 무엇이고, 고혈압 개선을 위한 고혈압 식이요법은 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 마늘 마늘은 고혈압에 좋은 음식 입니다. 고혈압 개선을 위한 식이요법에 좋은 자양강장인 마늘은 혈압을 상승시키는 것을 방지하는 효능이 있습니다. 왜냐하면 마늘에 들어 있는 알리신 성분이 혈관 속에 혈액이 뭉쳐 있는 것을 풀어 주어서 혈액을 잘 흐르게 할 뿐만 아니라, 혈관의 장벽을 튼튼하게 하여 혈압이 상승하는 것을 방지하는 효과를 지니고 있기 때문입..