꾹꾹 지압일기 !!

갱년기에 좋은 음식 섭취하여 갱년기시기 극복하기 패경기가 되면 누구에게나 찾아오는 갱년기. 갱년기를 빨리, 잘 넘기는 것은 노후의 삶을 준비하는데 굉장히 중요합니다. 제 주변에도 갱년기를 지내면서 힘들어 하시는 분들을 많이 볼 수 있었는데요. 그렇다면, 갱년기를 잘 극복하기 위한 방법과 갱년기에 도움이 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 자두 갱년기에 좋은 음식이 바로 자두입니다. 자두는 여성호르몬인 에스트로겐을 잘 분비할 수 있게 도와 줄 뿐만 아니라 달콤하면서도 신맛이 나기 떄문에 갱년기로 지친 입맛을 살려주는데 아주 좋은 효능이 있습니다. 콩 갱년기가 다가오면 많은 여성들이 불안감으로 시달리시는 분들이 있습니다. 이때 갱년기에 좋은 음식인 콩을 드시면 불안감을 해소 시켜주는 칼슘이 풍부하게 들어 있..