민들레환 착한 효능 민들레가루 분말로 만들기
위와 간에 좋은 약재로 알려진 민들레는 기관지염에도 좋아 잔병치레를 덜게 하여준다고 하는데요. 건강에는 좋지만, 먹기가 수월하지 않은 민들레를 민들레환으로 만들면 훨씬 먹기가 수월해 질수 있어서 오늘은 민들레가루 만드는법과 민들레분말로 민들레환 만들기 방법을 알아보기로 합니다. 민들레환 효능과 함께 만드는방법을 숙지하여 보세요. ▶ 민들레로 뽀얀 분말과 동글동글 환을 만들어보자. 1. 토종 민들레를 채취하여 깨끗하게 다듬어주고 씻어준후 물기를 뺀후 적당하게 잘라 통풍이 잘되는 그늘에 말려줍니다. 2. 바삭하게 부스러질 정도로 건조되면 분쇄기에 넣고 갈아준후 고운채로 걸러 줍니다. 3. 거친분말은 몇번더 분쇄기로 넣어 갈아주고 밀폐용기에 담아줍니다. 4. 환으로 먹으려면 만들어둔 민들레가루에 꿀이나 찹쌀풀..
건강 식단
2016. 9. 9. 19:01