어깨통증 지압 꾹꾹 운동 손으로 치료차 눌러보세요
어깨통증이 심하고 어깨가 움직이기 힘들다면 어깨통증운동으로 손지압을 해보세요. 과도하게 힘든 어깨통증운동법보다 혈자리를 눌러 훨씬 수월해질수 있다고 하니 가정에서 하는 어깨통증치료 스트레칭으로도 참고해보세요. ▶ 눌러줄 지점 알기 손바닥을 편다음 손목 위쪽으로 분포한 태연, 태릉, 신문점을 알아두세요. 이 부위에 뜸을 떠주거나 지압봉으로 2초에서 3초가량 세게 눌러서 10회이상 자극하여 줍니다. 손바닥을 뒤집어 손등 부위에는 약지와 새끼손가락 사이의 액문, 엄지+검지가 닿는 지점인 움푹 패인 합곡점을 자주 지긋히 눌러주면 좋습니다. ▶ 응용방법 어깨가 안좋거나 어깨통증이 심하시다면 이 태연, 태릉, 신문 지점을 잘 눌러 주면 통증 완화와 함께 어깨움직임도 수월해진다고 해요. 그래서 어깨통증운동으로 평상시..
손지압발지압
2015. 9. 10. 16:45