허리가 아플때 요통 통증 완화 좋은 손지압 운동 방법
갑작스런 허리통증이 있을때 요통 운동으로 손지압점을 눌러주시면 조금이나마 도움을 얻을수 있습니다. 허리 아플때 좋은 운동으로 손지압을 활용하여 보세요. 많은 운동을 하지 않더라도 신경점을 눌러 허리 통증 완화 방법으로 활용해 볼수 있을 것입니다. ▶눌러야할 지점 새끼손가락 두번째 관절 중간에 위치한 명문, 손등에 위치한 약지와 새끼손가락 사이의 좌골신경점을 꾹꾹 눌러줍니다. ▶ 응용방법 허리통증에 시달리고 있다면 손쉬운 생활속 허리 아플때 좋은 운동으로 명문을 꾹꾹 눌러줍니다. 더불어 손등을 뒤집어 좌골 신경점을 손으로 꾹꾹 눌러줍니다. 힘있게 눌러주는것을 잊지 않습니다. 요통 운동으로 적극적인 움직임을 갖지 않지만 허리 통증 완화 방법이 될수 있습니다.
손지압발지압
2015. 9. 12. 18:28