양배추가루 효능 양배추환 분말로 만들기
위장질환의 해결사로 손꼽히는 양배추는 다양한 미네랄과 풍부한 비타민C로 우리의 식탁을 풍성하게 꾸며주지만, 건강식품으로 먹을때에는 주로 양배추즙을 많이 드시는 편이어서 여간 힘든게 아닌데요. 이때 생각해볼수 있는것이 양배추가루, 양배추환을 꼽을 수 있습니다. 천연조미료로도 많이 활용되는 양배추분말은 양배추환으로 만들기도 쉬운데요. 그래서 오늘은 양배추환 효능 및 만들기 방법을 알아보기로 합니다. ▶ 양배추가루와 양배추환 어떻게 만드는지 알아보자 1. 양배추를 겉껍질까지 다듬어 4토막으로 조각내고 깨끗하게 한번 헹구어 줍니다. 2. 잘 헹구어준 양배추를 물기를 빼준후 가늘게 채썰어줍니다. 3. 건조기나 햇빛에 바싹하게 말려준후 분쇄기로 곱게 갈아 밀폐용기에 넣어줍니다. 4. 양배추가루에 꿀을 넣어 반죽하고..
건강 식단
2016. 9. 7. 19:58