브로콜리 효능 활성산소 제거 음식 브로콜리 데치기
브로콜리 효능 활성산소 제거 음식 브로콜리 데치기 건강에 극히 좋다는 셀레늄이 매우 많이 들어 있기 때문에 타임지가 선정한 10대 건강음식 중 하나가 바로 브로콜리이다. 브로콜리의 효능은 온세계에 잘 알려져 있어일본에서는 단무지 대용으로 브로콜리를 먹는 새로운 식습관문화가 생겨나고 있다. 브로콜리의 효능과 데치는 방법에 대하여 알아보도록 하자. 동맥경화증 및 빈혈 셀레늄의 햠량이 다량으로 들어 있어서 혈관의 콜레스테로를 낮추어 동맥경화를 예방할 뿐만 아니라철분과 베타카로틴 클로로필 성분이 들어 있어서 브로콜리 효능은 빈혈에 아주 좋다. 노화방지 우리의 몸 속에서 노화는 활성산소가 쌓이면서 시작이 되는데 브로콜리 효능이 활성산소를 제거해줘 노화방지에 효능이 있다. 활성산소 제거 음식인 브로콜리는 또한 비타..
건강 식단
2012. 9. 7. 23:51