생활속 실천이 필요한 혈액순환에 좋은 것 알아보기
생활속 실천이 필요한 혈액순환에 좋은 것 알아보기 동맥경화나 고지혈증으로 고생하시는 분들은 대부분 혈관계에 콜레스테롤이 많이 들어 있다보니 생활 속에서 식이요법을 실천하지 않으면 병이 더욱 악화가 됩니다. 오늘 이 시간은 혈관계에 문제가 있으신 분들 뿐만 아니라, 평소에 혈액 순환에 관심있으신 분들이 생활 속에서 실천할수 있는 혈액순환에 좋은 것 들에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 가벼운 운동 가벼운 운동은 혈액순환에 좋은 것 중 최고랍니다. 아무리 음식을 가려 드셔도 운동을 하지 않으면 몸에 쌓이는 콜레스테롤이 몸 밖으로 원활하게 배출되지 않기 때문에 식사를 하신 후에는 가볍게 산책을 하시거나 빠른 걸음으로 걷기 운동을 하루에 30분 이상하시는 것이 혈액순환이 잘 될 수 있도록 도와 주는 방법입니다. ..
건강 식단
2012. 11. 22. 00:31