오십견 운동법 활용해 오십견 예방과 증상완화에 응용하세요
오십견 운동법 활용해 오십견 예방과 증상완화에 응용하세요 어깨의 근육을 무리하게 많이 사용하면 나이가 들어서 어깨가 쑤시고 들수 없을 만큼 고통을 많이 느끼십니다. 예전에는 오십정도 나이에 이런 증상이 왔지만 요즘에는 어깨를 많이를 쓰시는 분들은 조금 더 일찍 오시는 경향도 있는데요. 오늘은 오십견을 예방화고 증상을 완화 시키는 오십견 운동법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 어깨 돌리기 어느 장소에서도 쉽게 할 수 있는 운동 방법으로써 어깨에 무리가 가기 전 부터 손을 어깨에다 올려 놓고 시계방향으로 5번 , 반시계방향으로 5번 이 동작을 자주 하시면 오십견 예방을 위한 오십견 운동법으로 활용할수 있는 동작이 되면서 어깨가 시원해 지시는 것을 경험 할 수 있습니다. 타올체조 다이어트 운동 방법 중 등의 ..
착한 몸매
2012. 10. 21. 16:27