엉치뼈 통증 예방, 엉덩이뼈 통증 제거 방법 알고 활용하자
엉치뼈 통증 예방, 엉덩이뼈 통증 제거 방법 알고 활용하자 저희 어머니께서는 겨울철이 다가와서 김장을 심하게 하실 때 저녁 무렵에 엉치뼈가 많이 아프다고 하십니다. 그것은 김장을 할 때 자신의 몸의 체중을 엉치뼈 쪽에 실려서 생기는 것입니다. 오늘 이 시간에는 엉치뼈 통증을 예방할 수 있는 방법과 통증을 제거 하는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 스트레칭 겨울철에 심하게 아픈 엉치뼈는 김장을 다 하신 후에 몸이 너무 힘들더라도 중간 중간에 간단하게 몸을 풀어주는 스트레칭을 해 주시는 것이 엉치뼈 통증 예방에 좋습니다. 스트레칭을 할 때는 몸을 곧게 서서 가볍게 몸을 털고 허리를 돌려 준다음 다리의 근육도 풀어주면서 전신적으로 늘려주는 스트레칭을 하시면 엉덩이뼈 통증 제거 방법으로 활용하실수 있습니다..
똑똑한 상식
2012. 11. 17. 15:32