몸을 따뜻하게 하는 음식 - 따뜻한 성질 과일 및 몸을따뜻하게하는채소
몸을 따뜻하게 하는 음식 - 따뜻한 성질 과일 및 몸을따뜻하게하는채소 여름철 더운 날씨가 다가오면 우리는 열을 식혀 주기 위하여 차가운 음식을 자주 먹게 되어 종종 아플 경우가 있다. 몸의 적정한 온도 균형을 위하여 시원하고도 차갑게 먹더라도 몸을 따뜻하게 하는 음식에 대하여 알아보도록 하자. 인삼 몸을 따뜻하게 하는 음식으로 이름나있는 인삼은 몸 속에 차가운 음식과 만나서 적정한 온도를 맞춰주는 역할을 한다. 또한 인삼은 혈관 속에 쌓인 노폐물을 배출하여 피로회복과 성인병 예방에 좋은 것으로 알려져 있기 떄문에 여름철에 수시로 차가운 인삼차를 드시는 것을 권장한다. 단호박 몸을따뜻하게하는채소 중에 단호박이 있다. 아이들의 영양 간식에도 좋은 단호박은 섬유질, 비타민, 무기질, 비타민A가 풍부하여 드시면..
건강 식단
2012. 9. 6. 21:36