다리길어지는스트레칭 날마다 다리 길어지는 방법 실천하자
다리길어지는스트레칭 날마다 다리 길어지는 방법 실천하자 여자라면 모두들 다리가 이뻐지면서 다리가 늘씬하기를 바랍니다. 선천적으로 다리가 길고 날씬한 사람외에는 다리가 처음부터 이뻐지는 사람은 없습니다. 다리가 이뻐지기 위해서는 날마다 스트레칭이 필요한데 이런 스트레칭에 대하여 알아보도록 합시다. 1. 다리펴기 먼저 날씬한 다리를 만들기 위해서는 다리에 있는 근육들을 풀어 주기 위해서 다리를 일직선상으로 펴는 것이 다리길어지는스트레칭으로 중요합니다. 이때 다리 길어지는 방법으로 중요한 점은 편 다리가 바깥쪽으로 돌아가면 운동의 효과가 감소함으로 다리를 최대한 몸과 일직선이 되게 반듯이 되도록 만들어 줍니다. 2. 뒤로 기울이기 다리길어지는스트레칭으로 다리를 펴서 다리의 근육들을 최대한 다 펴 준다음 무릎을..
착한 몸매
2012. 9. 15. 08:02