음식 활용 근육만드는법 건강하게 근육만들기
음식 활용 근육만드는법 건강하게 근육만들기 텔레비젼에서 보면 사람의 몸으로 만들 수 있는 멋진 근육을 보면 남성분들이라면 한 번 정도는 도전을 하고 싶은 몸일 것입니다. 오늘은 음식을 활용하여서 어떻게 근육을 만들 수 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 견과류 건강하게 근육만들기에 가장 필요한 것이 있다면 그것은 단백질 일 것입니다. 견과류는 두뇌를 활발하게 할 뿐만 아니라 식이섬도 풍부하여서 장에도 좋고 근육만드는법에 꼭 필요한 간식이라할수 있습니다. 달걀 달걀도 건강하게 근육만들기에 꼭 필요한 음식입니다. 아이들에게 손 쉽게 밥 반찬으로 만들어 줄 수 있는 것이 바로 달걀입니다. 달걀은 남성분들이 근육을 만드는데 쓰이는 테스토스테론의 분비를 촉진 시켜주기 때문에 달걀을 적어도 하루에 한개 정도 드시..
착한 몸매
2012. 11. 20. 16:01