고혈압을 낮추는 방법, 생활속 예방 및 비약물 고혈압치료방법
고혈압을 낮추는 방법, 생활속 예방 및 비약물 고혈압치료방법 혈압을 잘 조절하는 기능이 원활하지 못하여 고혈압에 걸리시는 분들이 많이 있습니다. 이렇게 고혈압은 약을 꾸준히 드시는 것도 중요하지만 생활 속에서 예방을 하거나 치료하는 것이 아주 중요합니다. 이렇게 중요한 고혈압을 낮추는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 저염식 고혈압을 낮추는 방법은 염분섭취를 자제하는것입니다. 고혈압은 혈관의 압력이 높아서 생기는 질환으로서 평소에 짜게 드시면 혈압이 올라가시기 때문에 소금을 조금 제한하여 드시면 훨씬 혈압을 관리하시는데 좋습니다. 특별히 반찬이나 소금이 많이 들어가는 국물을 드시는 것을 자제하시면 생활속 고혈압치료방법으로 편하실 것입니다. 2. 콜레스테롤이 많이 함유된 음식을 피한다. 고혈압은 ..
똑똑한 상식
2012. 9. 15. 09:44