고혈압에좋은음식 예방에 도움되는 고혈압에좋은운동 활용
고혈압에좋은음식 예방에 도움되는 고혈압에좋은운동 활용 요즘 많으신 분들이 고혈압이 있기 때문에 위중한 질환으로 치료를 받기 보다는 감기와 같은 질병으로 취급을 받는다고 합니다. 그래도 고혈압은 합병증을 유발할 수 있기 때문엑 평소에 식단이 중요하므로 고혈압에 좋은 음식과 혈압이 오르지 않도록 예방할 수 있는 운동에 대하여 알아보도록 합시다. 1.발아현미 고혈압은 백미인 쌀밥을 드시면 오히려 혈압에 안 좋은 영향을 주기 때문에 맛은 없지만 발아된 현미를 드시면 고혈압을 예방하는데 아주 좋습니다. 고혈압에좋은음식인 발아된 현미 속에는 아미노산의 종류인 가바(GABA)성분이 다른 현미 보다 많이 들어 있어서 혈관 속에 압력을 낮추어 주는 역할을 한다고 하니 오늘 부터 발아된 현미밥을 드시는 것은 어떨까요? 2..
똑똑한 상식
2012. 9. 18. 08:48