단백질이 많은 음식 드시고 근육만들기 성공하세요.
단백질이 많은 음식 드시고 근육만들기 성공하세요. 멋진 근육! 멋진 몸매를 원하십니까? 그렇다면 먼저 운동을 하세요~! 많은 분들이 근육을 만들기 위하여 운동을 열심히 합니다. 하지만 식이요법이 병행하지 않으면 근육만들기에 실패할수도 있다는 것을 알고 계십니까? 오늘은 단백질이 많이 들어 간 음식으로 근육만들기 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 등푸른 생선 등푸른 생선은 양질의 단백질이 많은 음식 입니다. 오메가 3가 아주 풍부한 등푸른 생선을 드시면 근육을 만드는 것 뿐만 아니라 두뇌의 회전을 촉진 시키기 때문에 수험생은 물론 근육을 만드시고 싶은 신 분들에게 강력하게 추천해 드리는 음식입니다. 우유 단백질이 많은 음식 중에 대표적인 우유가 뼈와 근육에 좋다는 것은 모든 분들이 아시는 일입니다. 이..
착한 몸매
2012. 11. 20. 16:32