칡차 만드는 방법 골다공증에 좋은 칙 차만드는법

칡차 만드는 방법 골다공증에 좋은 칙 차만드는법

칡차는 골다공증에 탁월하며 감기 및 두통, 고혈압에 효과가 좋으며 숙취 해소에 탁원하다.또한 칡차 효능은 설사를 하는 분에게는 칡차를 마시면 설사를 멎게하고 만성 질환인 축농증, 비염 등을 치료하며 몸 속에 쌓인 중금속을 배출한다.

하지만 칡차를 자주 복용하거나 부작용으로 토하거나, 소화불량 등의 위장이 장애가 나타날 수 있기 있기 때문에 장기 복용은 권장하지 않습니다.  지금부터 칡차 만드는 방법을 알아보도록 합시다.


칡차 만드는 방법

칙 차만드는법은 의외로 간단합니다. 미리 준비해둔 칡뿌리를 깨끗하게 다듬어서 칡뿌리  30g과 꿀 약간하고 물을 준비합니다.

얇게 저밀어서 물을 넣고 끓여주는 것이 칙 차만드는법의 포인트 인데요. 물이 끓기 시작하면 약한 불 조절하여 유효성분이 우러나도록 더 달여줍니다..
 


어느정도 끓이면 거름망에 칡을 걸러내고 유효성분이 우러난 물만 따라서 자신의 기호에 맞게 단것을 가미하여 드시면 칡차 만드는 방법은 끝나게 된다.
 

이처럼 갱년기에 많이 부족한 에스트로겐을 보충해 주는 골다골증의 효과에 뛰어난
칡차 만드는 방법으로 오늘 저녁 식사 후 칙 어떨까요?