티스토리 뷰
해독작용으로 몸안을 정화시켜 주고 혈액을 맑게하는등의 면역력 증강 식품으로 생강이 있는데요. 생강은 말린것과 생것의 효능이 차이가 있다고 합니다. 그래서 말린생강효능을 알아보고 말린생강을 이용하여 차로 마시는 생강차다이어트를 알아보기로 합니다. 말린생강차로 건강한 생강차효능을 느껴보세요.
▶ 생강과 다이어트
체온이 1도 하강하면 기초대사량이 대략 12% 하락하여 살이 찐다고해요. 그래서 살을 빼려면 생강을 먹어 몸을 따뜻하게 해주면 좋다고 하지요.
생강이 체지방 연소를 도와주기 때문에 살이 쉽게 찌지 않는 체질로 변하게 된다고 합니다. 따뜻한 성질의 홍차와 역시 열을 내는 흑설탕 내지 벌꿀을 가미하여 주면 더욱 좋다고 하니 참고하세요.
▶ 먹는법
잘 말려진 생강 150g을 물 3L에 넣습니다. 강한 불로 끓이다가 물의 양이 2/3이 될때까지 약한불로 옮겨가며 끓여 집니다. 끓여진 생강차는 10일 분량으로 아침 저녁으로 드셔주시면 좋습니다.
▶ 생생강과 말린생강의 효능 차이
건생강은 자궁건강을 지킬수 있는 척도입니다. 말린 생강은 배꼽밑을 따뜻하게 해주는 성질이 강해진다고 해요.
물론 생생강도 좋지만 말린생강은 그 효능이 10배가 높아진다고 하지요. 생강의 매운맛을 내는 성질이라고 하는 쇼가올은 건조시키면 10배 상승한다고 해요.
▶ 생강이 건강에 미치는 효능
항산화 효과를 내고 활성산소를 제어하여 준다고 해요.
항암에 좋은데 특히 자궁암 만이 아닌 난소암에도 효과가 탁월하다고 해요. 생강추출물이 난소암세포에 넣어주었더니 난소암세포가 사멸했다고 하지요.
또한 생강은 예로 부터 발기부전에 쓰였다고 해요. 생강이 혈액순환을 좋게 하여 남성들의 하체에 좋은 영향을 주기 때문이라고해요.
외국에서는 소염진통제로도 쓰였고, 생리통이나 관절염에도 효과가 탁월하며 멀미와 입덧을 예방하고 감기가 걸리지 않도록 면역력을 상승시켜 준답니다.
