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지방간에 좋다는 약초나 약재, 음식은 사실 무수히 많습니다. 모두다 들어보자면 골고루 먹는것이 제일 좋다 라는 느낌이 생길 정도이지요. 그래서 오늘 지방간에 좋은 차 및 지방간에 좋은 약초 중에서 가장 신빙성있어서 오히려 지방간 치료에 도움이 되는 천연재료의 지방간에좋은약 성분들을 소개하여 보기로 합니다.
밀크시슬 추출물
밀크시슬은 서양 엉겅퀴를 말하며 지방간에 효과가 입증되었습니다.
밀크시슬 안의 실리마린 성분은 지방간 뿐만 아니라 간질환 치료제로 활용되고 있을 정도로 많이 쓰이고 있는데요. 밀크시슬 추출물은 하루에 130mg 이상의 복용량이 필요하다고 합니다.
타우린 함유 음식
타우린 음식들로 문어나 오징어, 다슬기 등의 음식들이 대표적인데요. 원래 타우린은 우리 몸의 장기에서 배설되어야 하는 노폐물에 붙어서 배출을 쉽게하는 아미노산이라고 합니다.
그래서 우리 몸안에서 필요할때마다 Cysteine라고 불리우는 아미노산에서 충분히 만들어진다고 해요.
타우린이 몸안에 들어오는 알코올해독에 효과적이다라는 발표도 있지만, 반대의 학설도 있어 정확한 효과는 입증이 안되었다라고 합니다만, 많은 사람들의 인지도는 얻고 있습니다.
헛개나무 추출물
생약에서 얻어낸 추출물로 지방간에 이롭다고 알려져 있는데요.
항산화작용 효과를 내는 플라보노이드계 Dihydromyricet, Hovenidulci라는 두 성분이 알코올을 분해하고 해독한다고 해요. 이러한 사실은 이미 동물실험으로 입증되었다고 하지요.
사실 항산화제는 모두 지방간에 좋다고 하니다. 이러한 헛개나무추출물은 하루 2,000mg가량 드셔야 한다고 해요.