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백혈구가 스스로의 관절을 공격하는 현상으로 염증이 오고 관절변형이 오게되는 관절염을 류마티스관절염이라고 합니다. 손가락 관절주위부터 시작되는 이 류마티스관절염 운동을 손지압방법으로 응용하여 봅니다.
▶ 손지압과 류마티스 관절염
손가락 5개의 손끝에 위치하여 있는 혈을 자극하면 좋습니다. 또한 호금촌과 양지, 팔사에 위치해 있는 경혈을 눌러주면 통증완화에 도움이됩니다.
아침기상시 급작스레 손발관절의 통증이 느껴지고 움직임이 둔해진다면 류머티스 초기증상일 가능성을 배제할수 없습니다. 이때 온몸의 혈액순환을 좋게 하고 호르몬의 균형을 좋게 하기 위해 손가락 끝의 경혈을 잘 주물러 주는것이 좋습니다.
1. 손가락 끝을 모두 자극하기
다섯 손가락 끝에 있는 모든 정혈을 자극하여 주고 주물러주어 내장혈행이 원활하도록 도와줍니다.
2. 호금촌과 양지, 팔사 경혈 자극하기
호금촌과 양지, 팔사 의 경혈은 류머티즘에 같이 오는 통증을 없애는데 도움을 준다고 해요.
손가락 사이 사이에 위치한 팔사점 4개와 엄지손가락 밑의 손등쪽 호금촌을 지긋이 눌러주셔서 류마티스관절염 운동으로 활용하세요.