건자두의 효능 다이어트 변비해결 건자두만들기

건자두의 효능 다이어트 변비해결 건자두만들기

 

저도 좋다는 다이어트 식품은 안 먹어 본 게 없을 거에요. 그렇게 먹고도 지금은 여전하니... 차라리 그 돈으로 맛있는 것나 사먹을 걸...  하고 생각하지만 그래도 그나마 신경썼으니 이 정도 유지하고 있나 하는 생각도 드네요.  다이어트와 변비해결에 좋다고 알려진 건자두의 여러 효능에 대해서 알아보겠습니다. 

 

<건자두의 효능>

 

기억력 증가

 

학생들이나 아이들이 공부를 하면서 기억력이나 집중력이 떨어지면 많이 속상하시죠? 그렇다면 건자두를 섭취하도록 하는 것은 어떨까요? 건자두의 효능은 기억력을 높여주는 효과가 있어서 학습에 집중력을 강화시켜 줍니다. 그렇기 때문에 수험생들에게 좋은 간식이겠죠^^

 

 

다이어트

 

다이어트를 하면서 피부가 상한다면 그것은 다이어트를 실패하신 것입니다. 그 이유는 다이어트는 살에 있는 수분을 제거하는 것이 아니라 지방을 제거하는 것이 목적이 되어야 하기 때문입니다. 건자두의 효능은 당이 높기 때문에 공복감을 사라지게 할 뿐만 아니라, 미네랄도 많이 들어 있어서 피부를 윤활하게 해 주는 역할을 합니다.

 

 

변비해결 

 

건자두의 효능을 대표적으로 알려져 있는 것이 바로 변비를 해결한다는 것입니다. 건자두는 식이섬유와 이사틴 과 같은 성분이 들어 있기 떄문에 장이 건강할 수 있게 도와주는 보조제와 같은 역할을 합니다. 그렇기 떄문에 변으로 고생하시는 분은 변비 탈출!@@! 아자!!!

 

 

<다이어트 변비해결 건자두만들기>

 

건자두를 집에서 만들어서 드신 다면 정성이 많이 들어가서 효능을 더욱 볼 수 있겠지요. 먼저 건자두를 깨끗이 씻어서 자두 속에 있는 씨를 제거해야 나중에 건자두를 드실 때 편합니다. 그렇기 때문에 건자두 씨를 제거한 뒤에 설탕에 재워둡니다. 이렇게 재워두어서 말리시면 건자두를 드실 수 있습니다.