퇴행성관절염에 좋은 음식 무릎이 아플때 퇴행성관절염 증상 의심

퇴행성관절염에 좋은 음식 무릎이 아플때 퇴행성관절염 증상 의심

나이가 들면 우리 몸에도 한 두 곳이 아프기 마련입니다. 나이든 여성분들이나 무릎을 많이 쓰시는 분에게 주로 발병하는 퇴행성 관절염이 발병하면 많이 고생을 하시게 되는데 무릎이 아플때 먹으면 도움되는 퇴행성관절염에 좋은 음식과 퇴행성관절염 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다.  

  <퇴행성관절염 증상>

1. 무릎이나 엉덩이

말 그대로 퇴행성 관절염으로 의심되는 초기 증상은 무릎의 통증으로부터 자각되어 집니다. 처음에는 계단을 오르는데 무릎이 아프기 시작하면서 평지를 걸을 때도 엉덩이 까지 그 통증이 오면 퇴행성관절염 증상으로 의심을 해 보아야 합니다. 무릎이 아플때 퇴성성관절염 증상을 의심해보세요

 

2. 무릎에 소리 나기

의자나 평지에 앉아 있을 때 무릎을 굽혔다가 펼 때 통증이 오면서 소리가 뚝, 뚝 소리가 나면은 퇴행성관절염 증상으로 의심을 해 보아야 합니다. 이처럼 무릎에서 소리나는 것이 한 두번이 아니라, 지속적으로 소리가 나면 병원에 내방하여서 퇴행성관절염 증상에 대한 검사를 받아 보시는 것을 권장합니다.

3. 열을 동반하는 경우

관절에 무리가 오면 보통 어머니들께서 무릎에서 불이 나거나, 고춧가루에 에이듯이 아프면서 열이 난다라고 말씀을 하십니다. 이것은 관절에 염증이 생기면서 염증으로 인하여 열이 나는 경우이므로 퇴행성관절염 증상을 의심해 보아야 합니다.  

칼슘 성분이 들어 있는 음식

칼슘음식들은 퇴행성관절염에 좋은 음식 입니다. 관절염에는 뼈와 관련이 있기 때문에 칼슘 성분이 많이 들어 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 아이들의 키를 크기 위하여 섭취하는 계란 노른자, 우유나, 치즈, 멸치 등을 섭취하여 관절염 치료에 도움을 받으시길 바랍니다.

오메가 3 음식 

건강 식품으로도 많이 드시는 오메가 3는 몸 속에 피를 잘 흐르게 해 주기 때문에 약으로 드시는 것보다 음식으로 섭취하시기를 권장합니다. 퇴행성관절염에 좋은 음식인 오메가 3가 많이 함유된음식으로는 주로 바다에서 잡는 연어, 새우, 꽁치 등이 있습니다.